西柚汁和橙汁哪个好?

西柚汁和橙汁各有好处，西柚汁酸味更浓，维生素C含量高，适合喜欢清爽口感的人；橙汁甜味足，富含钾元素，适合补充能量。选择主要看个人口味和需求。

对比

西柚汁：西柚汁味道偏酸，带点微苦，喝起来很提神。每100毫升含40毫克维生素C，比橙汁多5毫克。热量较低，约35大卡，适合控制体重的人。但有些人觉得太酸，不容易接受。

橙汁：橙汁甜味明显，口感顺滑，很多人喜欢喝。每100毫升含35毫克维生素C，还有250毫克钾，能帮助调节身体水分。热量约45大卡，比西柚汁稍高，但更容易入口。