实心球重还是橄榄球重?

实心球比橄榄球重。标准实心球重量约4到10公斤，而橄榄球重量约0.4公斤。实心球用于力量训练，橄榄球用于运动比赛，两者用途不同，重量差异明显。

对比

实心球：实心球是实心橡胶或金属制成，表面光滑，重量集中在球心。训练时能增强手臂和核心力量，适合投掷练习。常见重量有4公斤、6公斤、8公斤等，健身房和学校体育课常用。

橄榄球：橄榄球是皮革或合成材料制成，中间较窄，两端略尖，重量轻且易抓握。比赛时方便传球和奔跑，运动员能灵活操控。标准比赛用球重量约0.4公斤，职业联赛和业余运动中广泛使用。