青甘蔗好还是红甘蔗好润喉?

青甘蔗和红甘蔗都能润喉，但青甘蔗水分更多，口感更清爽，适合直接食用；红甘蔗纤维较粗，甜度更高，更适合榨汁。选择哪种取决于个人喜好和需求。

对比

青甘蔗：青甘蔗含水量高达80%，咬下去汁水丰富，能快速缓解喉咙干渴。它的纤维较软，直接嚼着吃不会觉得扎嘴，适合喉咙敏感的人。青甘蔗的甜味清淡，吃完后嘴里不会残留太多糖分，清爽不腻。

红甘蔗：红甘蔗的甜度是青甘蔗的1.5倍，榨成汁后口感浓郁，能持久滋润喉咙。它的纤维较粗，直接吃需要费劲咀嚼，但榨汁后营养更容易吸收。红甘蔗含铁量比青甘蔗高，适合需要补充能量的人。