运动鞋买大还是买小?

运动鞋建议买大半码，给脚趾留出活动空间，避免挤压和磨脚。

对比

买大半码：鞋内多出1-2厘米空隙，脚趾能自由伸展，长时间行走不易疲劳。适合脚部轻微肿胀或穿厚袜的情况，但过大可能影响稳定性，走路时鞋易滑动，增加崴脚风险。

买小半码：鞋身贴合脚型，走路更稳，适合追求紧致感的人。但长时间穿着会挤压脚趾，导致脚痛、水泡，甚至指甲变形，尤其不适合脚宽或脚背高的人。