卧室led灯用暖黄光好还是白光好?

卧室LED灯选暖黄光更合适，光线柔和，有助于放松和睡眠。白光亮度高，适合需要集中注意力的场合，但长期使用可能影响休息。

对比

暖黄光：色温约2700K到3000K，光线偏黄，像傍晚的阳光，给人温暖舒适的感觉。适合睡前阅读或休息，能减少眼睛疲劳，帮助身体放松。卧室使用暖黄光，更容易营造温馨氛围，适合夜间活动。

白光：色温4000K以上，光线偏冷，接近自然光，明亮清晰。适合早晨起床或需要集中精神时，比如工作或学习。但白光刺激性强，睡前使用可能导致大脑兴奋，影响入睡速度。