站式起跑和蹲式起跑哪一个快?

蹲式起跑更快。蹲式起跑时身体重心低，蹬地力量大，能更快获得加速度。站式起跑虽然动作简单，但启动速度较慢，适合短距离冲刺或儿童比赛。

对比

蹲式起跑：蹲式起跑需要双手撑地，一脚在前一脚在后，身体像压紧的弹簧。发令枪响后，双腿猛力蹬地，身体前倾，手臂快速摆动。这种姿势能充分利用腿部肌肉力量，0到3秒内速度提升明显。专业运动员都采用蹲式起跑，因为它的爆发力强，适合100米短跑等需要快速启动的项目。

站式起跑：站式起跑身体直立，双脚自然分开，重心靠前。听到枪声后，直接迈步前进，无需弯腰撑地。这种起跑方式动作简单，适合初学者或儿童。但启动时腿部发力较小，速度提升较慢，全程平均速度不如蹲式起跑。在50米短跑或趣味比赛中，站式起跑更常见。