南阳和保定哪个城市人多?

南阳人口比保定多。

对比

南阳：河南省南阳市常住人口超过1000万，是河南省人口最多的地级市之一。这座城市地处豫西南，农业发达，人口基数大，近年来城镇化速度加快，但农村人口仍占较大比例。南阳的面积较大，约2.66万平方公里，人口密度相对较高。

保定：河北省保定市常住人口约920万，是河北省第二人口大市。保定紧邻北京，近年来承接了不少产业转移，人口增长较快，但整体规模仍不及南阳。保定市区人口集中，周边县区人口密度较低，总面积约2.2万平方公里。