美式咖啡和拿铁哪个有营养?

美式咖啡和拿铁的营养差异主要来自牛奶。美式咖啡几乎不含热量和脂肪，而拿铁因加入牛奶，含有蛋白质、钙和少量脂肪。

对比

美式咖啡：热量接近0，不含脂肪和糖分，适合控糖或减脂人群。咖啡因含量较高，提神效果明显，但空腹饮用可能刺激胃部。

拿铁：一杯全脂拿铁约含150千卡热量，8克蛋白质和10克脂肪。牛奶提供钙和维生素，口感更顺滑，适合需要补充营养的人，但热量较高。