运动内衣穿大一码还是小一码的好?

运动内衣建议穿合身码，不要过大或过小。过大支撑不足，运动时晃动明显；过小压迫胸部，影响呼吸和舒适度。合适尺码能提供稳定支撑，减少摩擦，让运动更安全自在。

对比

运动内衣穿大一码：尺码偏大时，罩杯和肩带容易松动，跑步或跳跃时胸部晃动幅度增加，长期可能导致韧带拉伤。面料堆积在腋下或背部，摩擦皮肤还可能引起红肿。尤其高强度运动时，支撑力不足会让胸部感到疲劳，影响运动表现。

运动内衣穿小一码：尺码过紧会压迫胸部组织，限制呼吸深度，甚至留下勒痕。肩带和下围过紧还会导致肩膀酸痛，长时间穿着可能影响血液循环。小码内衣无法有效分散运动冲击力，反而增加胸部不适，尤其大胸人群更容易感到压迫。