反胶和长胶哪一个好?

反胶和长胶各有优势，选择取决于打法。反胶适合进攻，旋转强、控制好；长胶适合防守，变化多、迷惑性强。

对比

反胶：胶皮表面光滑，摩擦力大，能制造强烈旋转。拉球弧线长，速度快，适合主动进攻。正手反胶搭配反手反胶，形成均衡打法，适合近台快攻或中远台对拉。职业选手常用反胶，如樊振东的反胶正手拉出暴力弧圈球。

长胶：胶皮表面颗粒长，摩擦力小，回球旋转弱化甚至反转。对手拉球过来，长胶回球可能下旋或飘，让对手不适应。长胶适合防守反击，削球或推挡时变化多。业余爱好者用长胶常让对手失误，但主动进攻能力较弱，如削球手用长胶化解对方强攻。