桃花茶和普洱茶哪样减肥好?

桃花茶和普洱茶都有助减肥，但效果不同。桃花茶利尿消肿，适合水肿型体质；普洱茶促进脂肪分解，适合饮食油腻的人。选择哪种取决于个人体质和需求。

对比

桃花茶：桃花茶含多种维生素，能加速新陈代谢，帮助排出体内多余水分。每天喝2-3杯，坚持2周可见轻微瘦身效果，尤其对腿部和腰部浮肿改善明显。但它的脂肪分解能力较弱，不适合大基数减肥人群。

普洱茶：普洱茶中的茶多酚和咖啡碱能抑制脂肪吸收，加快肠道蠕动。饭后饮用1杯，可减少油脂堆积，长期饮用3个月以上体重下降更明显。不过它性温，体质燥热的人需适量，避免上火。