西宁和拉萨哪个地方海拔高?

拉萨海拔更高，平均约3650米，西宁约2260米。

对比

西宁：位于青海省东部，海拔约2260米。属于河谷地形，周围有山脉环绕，但整体地势相对较低。气候四季分明，夏季凉爽，冬季寒冷，氧气含量较高，人体适应较快。适合初次到高原地区的人。

拉萨：位于西藏自治区中部，海拔约3650米。地处青藏高原，四周高山环绕，地势开阔。空气稀薄，紫外线强，昼夜温差大。需要时间适应高原环境，但高原风光独特，宗教文化浓厚。