脱糖电饭煲上水好还是下水好?

脱糖电饭煲下水更好，因为下水设计能让米汤直接流出，减少米饭吸糖量，更适合控糖需求。

对比

脱糖电饭煲下水：这种设计通过底部排水孔将米汤快速分离，米饭吸糖量减少约30%，煮出的米饭口感偏干硬，适合糖尿病患者或减肥人群。清洗时需注意排水孔残留米粒，否则可能堵塞。煮饭时间比普通电饭煲多5分钟，但控糖效果明显。

脱糖电饭煲上水：上水方式让米汤在锅内循环，米饭吸糖量较低，口感更软糯，接近普通米饭。控糖效果稍弱，但适合喜欢软食的人群。清洗方便，无需担心堵塞问题，适合家庭日常使用。煮饭时间与普通电饭煲接近，适合兼顾口感和健康的需求。