骑行和徒步哪个更好?

骑行和徒步各有优势。骑行速度快，适合长距离出行，节省体力；徒步节奏慢，能更贴近自然，适合锻炼身体和放松心情。选择哪种取决于个人需求和喜好。

对比

骑行：骑行使用交通工具，速度能达到每小时20公里以上，适合10公里以上的路程。它对膝盖压力小，适合长时间移动。骑行装备简单，一辆车加头盔即可。但受路况限制，不适合复杂地形。

徒步：徒步完全依靠双脚，速度约每小时5公里，适合5公里内的短途活动。它能锻炼全身肌肉，增强心肺功能。徒步需要专业鞋子和背包，对装备要求较高。徒步路线灵活，山路、小径都能走，更贴近自然环境。