冬蜜和花蜜哪个好?

冬蜜和花蜜各有好处，冬蜜更稀少，适合秋冬滋补；花蜜种类多，适合日常食用。

对比

冬蜜：冬蜜在冬天采集，产量少，颜色偏深，味道浓郁。它含有的矿物质和活性酶较多，适合增强免疫力和缓解疲劳。每天吃10克左右，能帮助身体适应寒冷天气。价格较高，适合送礼或特殊时期食用。

花蜜：花蜜在春夏采集，种类丰富，比如槐花蜜、枣花蜜等，味道清甜。维生素含量高，适合日常润喉和改善睡眠。每天吃20克，能满足身体对营养的基本需求。价格亲民，适合长期食用。