滇藏线和川藏线哪个更适应高反?

滇藏线比川藏线更适应高反，因为滇藏线海拔爬升较平缓，平均海拔低于川藏线，且沿途植被覆盖多，氧气相对充足。

对比

滇藏线：从云南大理出发，经过丽江、香格里拉等地，海拔逐步上升，最高点仅4000多米。沿线森林茂密，氧气含量较高，高反症状较轻。全程约2000公里，适合初次进藏的人，骑行或自驾都能轻松适应。

川藏线：从四川成都开始，翻越折多山、东达山等4000米以上的高山，部分路段海拔超过5000米。空气稀薄，气候多变，高反风险较大。全程约2100公里，体力消耗大，需提前做好高原适应准备。