散打爆发力强还是拳击爆发力强?

散打和拳击的爆发力各有特点，散打更注重全身协调发力，拳击则强调上半身快速出拳。

对比

散打：散打爆发力来源于腿部蹬地、腰部扭转和手臂推送的结合，一记鞭腿能产生300公斤以上的冲击力。训练中常通过负重深蹲和爆发性跳跃增强下肢力量，实战时能将全身力量集中在一点。

拳击：拳击爆发力依赖肩部、手臂和腰腹的瞬间协调，一记重拳可产生200公斤左右的冲击力。训练重点在于快速出拳和步法配合，通过沙袋击打和速度球练习提升上半身爆发力。