练自由搏击和散打的哪个厉害?

自由搏击和散打各有优势，选择哪个更厉害取决于你的目标。自由搏击规则开放，技术全面，适合实战对抗；散打注重拳腿摔组合，竞技性强，适合比赛。

对比

自由搏击：融合多种武术精华，允许使用拳击、泰拳、巴西柔术等技术。训练中强调快速击倒对手，实战应用灵活。比赛时没有太多限制，选手可以发挥各种技巧，适合追求综合格斗能力的人。训练周期约1-2年可见明显成效。

散打：以中国传统武术为基础，突出踢打摔结合。规则限制较多，禁止使用肘膝和地面技术。比赛节奏快，得分明确，适合竞技体育。训练注重体能和反应速度，3-6个月可掌握基础动作。国内赛事体系成熟，职业发展路径清晰。