篮球后转身简单还是背后运球简单呢?

篮球后转身比背后运球更容易掌握。后转身只需转身护球，动作连贯；背后运球需要手部协调和时机控制，难度更高。

对比

后转身：后转身动作幅度小，转身时身体自然护住篮球，重心稳定。初学者练习5-10次就能基本掌握，适合突破时快速转身改变方向。动作简单，失误率低，适合日常对抗。

背后运球：背后运球需要双手灵活配合，手腕发力控制篮球轨迹。练习时容易因手部协调不足导致球脱手，至少需要20次以上练习才能稳定。动作华丽但实战中风险较高，适合节奏变化。