牛奶跟羊奶哪个比较好?

牛奶和羊奶各有优势，选择主要看个人需求和体质。牛奶产量高，价格实惠，营养均衡；羊奶脂肪颗粒小，更易消化，适合肠胃敏感人群。

对比

牛奶：牛奶是常见饮品，蛋白质含量约3克/100毫升，钙含量丰富，适合日常补充营养。价格亲民，超市随处可见，适合大多数家庭。但部分人喝牛奶会腹胀或腹泻，因为乳糖含量较高。

羊奶：羊奶脂肪颗粒比牛奶小1/3，消化吸收快，适合老人、小孩或肠胃弱的人。蛋白质含量约3.5克/100毫升，维生素B族含量更高。但羊奶产量少，价格比牛奶贵1倍左右，购买渠道较少。