跳台跳水和跳板跳水哪个难度大?

跳台跳水的难度更大。

对比

跳台跳水：跳台高度固定在10米，运动员从静止状态起跳，没有助跑速度，完全依靠自身力量完成动作。空中停留时间约2秒，需要精准控制身体姿态，动作失误风险高。完成高难度动作时，入水速度可达每小时80公里，对技术细节要求极严。

跳板跳水：跳板高度仅3米，运动员通过助跑和弹跳获得初始速度，利用板的弹性增加腾空高度。空中停留时间约1.5秒，动作更注重连贯性和节奏感。入水速度相对较慢，容错空间稍大，但对起跳时机和板感把控要求极高。