重庆和万州哪个是上游地区?

重庆是长江上游地区的中心城市，而万州属于重庆管辖，是重庆东部的一个区，位于长江上游的支流区域。

对比

重庆：地处长江上游和嘉陵江交汇处，是长江上游的经济、文化中心。城市海拔较高，地形以丘陵为主，长江干流穿城而过。重庆管辖范围广，包含多个长江上游支流，是上游地区的核心城市。

万州：位于重庆东部，地处长江上游支流苎溪河畔，海拔低于重庆主城。万州是三峡库区的核心区域，长江在这里形成宽阔的江面。作为重庆的一个区，万州在地理和经济上都属于重庆上游辐射范围的一部分。