巴西柔术和散打哪个更实用?

巴西柔术和散打各有实用场景，取决于具体需求。巴西柔术擅长地面控制，适合近身缠斗和关节技；散打注重站立打击，适合快速击倒对手。

对比

巴西柔术：以地面技术为核心，强调降服和关节锁。训练内容包括摔跤、地面缠斗和逃脱技巧，适合1对1近身对抗。学习周期较长，掌握后能应对多人压制，但对站立打击能力较弱。适合追求长期格斗技巧的人。

散打：以拳、腿、摔结合的站立打击为主。动作简洁直接，训练注重速度和力量，适合快速结束战斗。能在2-3秒内击倒对手，但对地面技术几乎没有涉及。适合追求高效自卫或竞技的人。