念佛好还是打坐好?

念佛和打坐都是很好的修行方式，选择哪种主要看个人喜好和需求。念佛通过重复佛号让心专注，适合喜欢简单直接的人；打坐通过调整姿势和呼吸，适合喜欢静心观察内心的人。两种方法都能让人平静，效果都很好。

对比

念佛：念佛时只需专心念诵佛号，比如“阿弥陀佛”，不需要复杂的姿势，坐着、站着甚至走路都能进行。每天花10分钟，坚持下来就能感受到心绪渐渐平稳，杂念减少。这种方法门槛低，适合忙碌的现代人，随时随地都能练习，特别适合初学者。

打坐：打坐需要保持特定姿势，比如盘腿而坐，挺直腰背，双手放于膝上。通过专注呼吸，感受气息的进出，逐渐让心静下来。每天练习20分钟，能帮助身体放松，改善睡眠，增强专注力。这种方法更注重身体的觉察，适合喜欢深度体验内心的人。