田径比赛穿跑鞋还是钉鞋好?

田径比赛穿钉鞋更好，钉鞋能提供更强的抓地力和稳定性，适合冲刺、跳跃等需要爆发力的项目。跑鞋适合日常训练，但比赛时钉鞋能提升成绩。

对比

钉鞋：鞋底装有金属或塑料钉，能牢牢抓住地面，防止打滑。短跑、跳远、跨栏等项目需要快速发力，钉鞋的抓地力能让运动员发挥出最大速度。钉鞋重量轻，设计贴合脚型，减少能量损耗。但钉鞋不适合在硬质地面长时间穿，容易磨损。

跑鞋：鞋底较厚，缓冲性好，适合长距离跑步或日常训练。跑鞋能减少脚部冲击力，保护关节。但跑鞋抓地力较弱，在湿滑或不平整地面容易打滑，影响比赛发挥。跑鞋重量较重，不适合需要爆发力的短距离项目。