登山鞋还是越野跑鞋?

登山鞋更适合复杂地形和长途徒步，提供更强保护和稳定性；越野跑鞋则轻便灵活，适合快速移动和短距离挑战。

对比

登山鞋：鞋底厚实防滑，鞋帮高包裹脚踝，防水材质应对湿滑路面。重量约500克以上，适合负重行走，保护脚踝免扭伤，适合山地、碎石路等复杂环境。

越野跑鞋：鞋底轻便弹性好，透气网面材质加速散热，重量300克左右，适合奔跑和跳跃，抓地力强但保护性较弱，适合森林、土路等中短距离赛道。