板鞋和帆布鞋哪个适合跑步?

板鞋和帆布鞋都不适合跑步。跑步需要专业跑鞋，因为鞋底有缓震和支撑设计，能保护膝盖和脚踝。板鞋鞋底偏硬，帆布鞋几乎无缓震，长时间跑步容易受伤。

对比

板鞋：鞋底较硬，材质多为橡胶或塑料，适合日常穿搭或轻度活动。鞋面设计简单，透气性一般，跑步时脚部容易疲劳。价格亲民，款式多样，但缺乏专业运动鞋的科技支撑，不适合高强度运动。

帆布鞋：鞋底薄而平，几乎无缓震功能，鞋面多为帆布材质，透气性好但支撑性差。适合日常休闲或短距离步行，跑步时脚底压力直接传递到关节，长期使用可能导致足部或膝盖疼痛。价格便宜，颜色花哨，但功能性较弱。