上坡时速度慢点还是快点?

上坡时应该慢点走，这样更省力也安全。

对比

上坡慢走：慢走能让身体保持稳定，减少摔倒风险。呼吸更均匀，心脏负担小。每分钟走50步左右，脚踩得实，不容易打滑。适合老人、小孩或体力弱的人，走完全程也不觉得太累。

上坡快走：快走能更快到达山顶，节省时间。但体力消耗大，心跳加速，容易喘不上气。每分钟走80步以上，脚底容易打滑，尤其湿滑路面更危险。适合经常锻炼的人，但对普通人来说容易疲劳。