拉萨和稻城亚丁哪个高反严重?

拉萨海拔约3650米，稻城亚丁景区核心区海拔约4400米，稻城亚丁的高反更严重。

对比

拉萨：作为西藏首府，拉萨海拔适中，游客有2-3天适应时间。市区氧气含量相对较高，住宿条件完善，多数人轻微头痛或失眠，休息后可缓解。

稻城亚丁：景区海拔陡升，徒步路线超过4500米，空气稀薄明显。游客易出现气喘、恶心等症状，部分人需吸氧或提前服用药物。体力消耗大，高反风险更高。