耐克鞋大一码还是小一码?

耐克鞋建议选大一码，因为鞋头空间充足，脚趾活动更舒适，尤其适合运动时脚部轻微肿胀的情况。小一码容易挤压脚趾，长时间穿着可能引起不适或疼痛。

对比

耐克鞋大一码：鞋内多出约1厘米空间，脚趾能自由伸展，适合宽脚或需要长时间行走的人。运动时脚部会微微变大，大一码能避免挤压，减少水泡风险。鞋带系紧后，脚跟依然稳固，不会打滑。

耐克鞋小一码：鞋头紧贴脚趾，走路时可能感到压迫，尤其脚背较高的人会更明显。新鞋穿着初期容易磨脚，适应期较长。长期挤压可能导致脚部变形，影响步态和舒适度。