方便面跟米线哪个容易发胖?

方便面更容易发胖，因为它的热量和碳水化合物含量更高，调味料也偏油腻。米线相对清淡，热量较低，饱腹感强，更适合控制体重。

对比

方便面：每包方便面约含400大卡热量，碳水化合物超过60克，加上高油高盐的调料，容易导致脂肪堆积。吃一包方便面相当于摄入了2碗米饭的热量，而且容易让人吃过量，长期吃容易胖肚子。

米线：每100克米线约含150大卡热量，碳水化合物含量适中，蛋白质和膳食纤维更丰富。米线煮后体积膨胀，饱腹感强，搭配蔬菜和瘦肉一起吃，营养更均衡，不容易吃多，对身材更友好。