led灯白光和暖光哪个对眼睛好?

暖光LED灯对眼睛更友好，因为色温低，光线柔和，减少刺眼感。白光LED灯色温高，亮度强，长时间使用容易造成眼睛疲劳。

对比

暖光LED灯：色温在2700K到3500K之间，光线偏黄，接近自然光的黄昏色调。这种光线不刺眼，适合卧室、书房等需要放松的环境。暖光能减少蓝光辐射，降低对视网膜的刺激，适合长时间阅读或工作。数据显示，暖光环境下的眼睛疲劳感比白光环境低约30%。

白光LED灯：色温在5000K到6500K之间，光线偏白，接近正午阳光。这种光线明亮，适合厨房、客厅等需要集中注意力的空间。但白光中的蓝光成分较高，长时间照射可能导致眼睛干涩、视力模糊。研究指出，白光环境下的眨眼频率会减少，加剧眼睛干涩问题。