拳击袋底座装水好还是装沙好?

装沙的拳击袋底座更稳固，适合高强度训练；装水的底座重量轻，移动方便，适合家庭或空间有限的地方。

对比

装沙底座：装沙后底座更重，稳定性强，击打时晃动小，适合专业训练或重拳练习。沙子密度大，能吸收冲击力，延长袋子寿命。缺点是搬动困难，漏沙后清理麻烦，需要定期检查密封性。

装水底座：装水后重量适中，移动轻松，适合临时更换位置或空间狭小的地方。水不会泄漏，清理简单，适合初学者或轻量训练。缺点是稳定性稍差，重击时可能晃动明显，长期使用需注意水分蒸发补充。