意式黑咖啡和美式咖啡哪个更减肥?

意式黑咖啡和美式咖啡都含咖啡因，能促进新陈代谢，但美式咖啡因加水稀释，热量更低，更适合减肥。

对比

意式黑咖啡：浓缩咖啡热量极低，每杯约10大卡，但咖啡因含量高，饮用过量可能刺激肠胃，影响睡眠，间接影响减肥效果。适合需要快速提神的人，但需控制饮用量。

美式咖啡：由浓缩咖啡加热水制成，每杯热量几乎为零，咖啡因含量适中，既能提神又不会过度刺激身体。适合长期饮用，帮助减少热量摄入，同时保持代谢稳定，是减肥期间的理想选择。