豆奶粉和油茶哪个好?

豆奶粉和油茶各有优势，选择主要看个人需求和口味偏好。豆奶粉蛋白质含量高，适合快速补充营养；油茶热量较高，能提供持久能量，适合寒冷天气暖身。

对比

豆奶粉：每100克含蛋白质15克，钙含量200毫克，适合早餐冲泡，方便快捷。口感细腻，甜味适中，适合喜欢清淡口味的人群。保存期长，开封后需尽快饮用完毕。

油茶：每100克含热量400千卡，脂肪25克，能快速提供热量。传统做法用面粉炒制，加入坚果和糖，口感香浓。适合冬天食用，一碗热油茶能让人暖和起来。但脂肪含量较高，不宜过量食用。