若尔盖海拔高还是青海高?

若尔盖海拔低于青海。若尔盖平均海拔约3500米，而青海大部分地区海拔超过3000米，最高处可达6000米以上。

对比

若尔盖：位于青藏高原东部，属于高原湿地，平均海拔3500米左右。这里地势相对平坦，草原广布，河流众多，是黄河水的重要源头之一。气候寒冷，冬季漫长，夏季短暂，温差较大。

青海：整体地势更高，包含昆仑山、唐古拉山等众多山脉，平均海拔超过3000米，最高点如布喀达坂峰达到6860米。地形多样，既有雪山冰川，也有盐湖和沙漠，气候干燥寒冷，日照强烈。