女生80斤选实心球还是跳远?

女生80斤选跳远更合适，实心球对上肢力量要求高，80斤体重可能难以发力，跳远主要靠腿部爆发力和技巧，更适合体重较轻的人。

对比

实心球：需要双手持球发力，靠腰腹和手臂力量推出。80斤女生手臂力量较弱，容易动作变形，成绩一般只能投3米左右，还可能拉伤手腕。练习时需要反复练发力技巧，进步慢，容易产生挫败感。

跳远：靠助跑和腿部蹬地腾空，体重轻反而有优势。80斤女生跳远能轻松达到2米5以上，动作协调的话还能更远。练习时多练助跑节奏和起跳姿势，每周练3次，1个月就能明显进步，成就感强。