越野跑鞋和公路跑鞋哪个更好?

越野跑鞋更适合复杂地形，公路跑鞋适合平整路面。选择取决于跑步环境。

对比

越野跑鞋：鞋底花纹深，抓地力强，适合泥土、石子路。鞋面厚实，保护脚踝，防滑耐磨。重量稍重，缓震一般，适合户外探险。

公路跑鞋：鞋底平滑，轻便灵活，适合塑胶路、水泥地。缓震好，回弹强，提升跑步效率。鞋面透气，适合长距离训练，不适合复杂地形。