逐步提升和递增哪个好?

逐步提升更注重过程积累，适合长期稳定发展；递增强调快速增量，适合短期突破目标。两者各有优势，关键看实际需求。

对比

逐步提升：像爬楼梯一样每天进步一点点，每天学习10个新字，一年就能掌握3650个。这种方法压力小，不容易放弃，基础打得牢。比如学画画，每天练习半小时，半年后线条会更流畅，颜色搭配更自然。适合需要扎实技能的领域，像乐器、编程这些需要长期积累的事情。

递增：像冲刺跑一样快速加量，第一周每天做20个俯卧撑，第二周直接加到50个。这种方法见效快，能快速看到成果，比如健身时一个月就能明显感觉肌肉变结实。但挑战大，容易因为强度太高而受伤或放弃。适合短期目标，比如考试前突击复习，或者比赛前集中训练。