led和节能灯哪个护眼?

LED灯比节能灯更护眼。LED灯光线稳定，不含紫外线，频闪问题少，长时间使用眼睛不易疲劳。节能灯含有微量汞，光线偏冷，频闪较明显，可能刺激眼睛。

对比

LED灯：LED灯采用直流驱动，光线无频闪，减少视觉疲劳。显色指数高，接近自然光，色彩还原真实。寿命长达2万小时以上，长期使用无需频繁更换，光线稳定不闪烁，适合长时间阅读或工作。

节能灯：节能灯通过交流电发光，存在轻微频闪，长时间观看容易导致眼睛干涩。显色指数较低，物体颜色可能失真。寿命约8000小时，使用后期亮度衰减明显，频闪问题加剧，对眼睛负担较重。