西瓜和哈密瓜哪个糖分比较多?

西瓜的糖分比哈密瓜低一些。西瓜含糖量约4-6克每100克，而哈密瓜含糖量约8-10克每100克。

对比

西瓜：水分多，甜味清淡，吃起来更清爽。每100克果肉含糖量不到6克，适合怕甜或控制糖分的人。夏天吃西瓜解渴又不会腻，但吃多了容易尿频。

哈密瓜：甜味浓郁，果肉厚实。每100克含糖量接近10克，是西瓜的2倍左右。糖分高让口感更甜，但热量也稍高，吃多了容易觉得腻。适合喜欢甜味的人，但糖尿病患者要少吃。