威士忌和白兰地酒哪个有营养?

威士忌和白兰地酒都含有少量营养成分，但营养价值有限，不能作为健康饮品。两者都由谷物或水果发酵蒸馏而成，含有酒精、少量抗氧化物和矿物质，但酒精对身体有害，过量饮用风险远大于益处。

对比

威士忌：由大麦、玉米等谷物蒸馏而成，含有少量钾、镁等矿物质，以及来自橡木桶的抗氧化物如鞣花酸。每100毫升约含220千卡热量，酒精含量40度以上。适量饮用可能促进血液循环，但长期饮用会导致肝脏损伤。

白兰地：以葡萄、苹果等水果为原料，富含多酚类物质，具有抗氧化作用。每100毫升约含220千卡热量，酒精含量40度左右。其果香成分可能帮助消化，但高酒精含量会刺激胃黏膜，增加癌症风险。