跳远穿厚底鞋还是平底?

跳远时穿厚底鞋更好，因为鞋底较厚能提供更好的缓冲和弹力，帮助起跳时发力更充分，同时减少落地时的冲击力。

对比

厚底鞋：鞋底厚实，弹性强，起跳时能增加反作用力，跳得更远。落地时缓冲效果好，保护脚踝和膝盖。适合追求成绩的运动员，但重量稍重，影响灵活性。

平底鞋：鞋底薄，重量轻，脚感贴近地面，起跳动作更灵活。但缓冲性差，落地冲击力大，容易受伤。适合初学者练习基本动作，不适合比赛。