赤沙红糖好还是红糖好?

赤沙红糖更好，因为它保留了更多甘蔗的天然营养，颜色更深，口感更浓郁，适合女性调理身体。

对比

赤沙红糖：赤沙红糖由甘蔗直接熬制，不经过精炼，保留了甘蔗中的铁、钙和多种维生素。颜色呈深褐色，带有甘蔗的清香，冲泡后汤色红亮，甜味醇厚。每天食用10克左右，能帮助改善手脚冰凉，适合经期女性补充能量。

红糖：红糖经过简单加工，部分营养流失，颜色较浅，甜味单一。它含有少量矿物质，但不如赤沙红糖全面。食用量需控制在15克以内，过量容易上火，更适合日常调味或制作甜品。