暖光灯和白光灯哪个对眼睛好?

暖光灯对眼睛更友好，适合长时间使用。白光灯亮度高，容易造成视觉疲劳。

对比

暖光灯：光线偏黄，接近自然光，能减少眼睛刺痛感。适合阅读、工作，尤其适合夜间使用。色温约3000开尔文，光线柔和，不易引发眩光。儿童和老年人使用更舒适，能保护视网膜。

白光灯：光线偏白，接近正午阳光，亮度高但刺眼。适合需要高亮度的场合，如厨房、办公室。色温约5000开尔文以上，长时间使用易导致眼睛干涩、酸胀。对敏感人群可能引发头痛，建议减少直视时间。