女生防身术跆拳道跟泰拳哪个有用?

女生防身选跆拳道更合适，动作简单易学，强调距离控制和快速反击，适合日常自卫。泰拳威力大但训练强度高，需要长期练习才能掌握，短期实用性不如跆拳道。

对比

跆拳道：注重腿法和步法，训练以踢击和格挡为主，动作规范容易上手。适合零基础女生，1-2个月能掌握基本防身技巧，比如前踢、横踢，遇到危险时能快速拉开距离。

泰拳：被称为八臂之拳，允许用肘膝攻击，近身威力强。但训练需承受大量身体对抗，新手容易受伤。3-6个月才能学会基础肘击，实战中需要更近距离，对反应速度要求高。