旅行和旅游哪个更有利于身心健康?

旅行更利于身心健康，因为它能让人彻底脱离日常环境，体验新鲜事物，放松身心。

对比

旅行：旅行时间较长，深度体验当地文化和生活，节奏慢，适合彻底放松。比如去山区住一周，每天爬山、看云，感受自然，压力明显减少。旅行让人远离工作干扰，精神得到充分休息，身体也能通过活动保持活力。

旅游：旅游时间短，行程紧凑，主要打卡景点，容易疲劳。比如周末去热门城市，排队、赶路、拍照，一天走2万步，反而增加压力。旅游虽然能开阔眼界，但匆忙的节奏让人身心俱疲，不利于长期健康。