入秋吃西瓜还是提孑水果好?

入秋后吃提子比西瓜更合适。西瓜水分多但性寒，容易伤脾胃；提子性温，富含维生素和抗氧化物，能增强免疫力，更适合秋季干燥的气候。

对比

西瓜：西瓜含水量超过90%，解渴效果好，但秋季气温下降，吃多了容易导致腹泻或胃寒。糖分较高，热量也不低，每天吃1-2块足够。

提子：提子含铁量是苹果的5倍，还含有花青素，能保护眼睛、延缓衰老。皮薄肉嫩，老人小孩都适合，每天吃10颗左右就能补充营养。