庐山和黄山哪个累?

黄山更累。黄山以陡峭的石阶和险峻的天都峰、莲花峰著称，全程需要大量体力，尤其是爬光明顶和鲫鱼背时，台阶多且坡度大。庐山相对平缓，主要景点如含鄱口、五老峰多为缓坡，缆车也能减少体力消耗，适合体力一般的人。

对比

黄山：黄山全程约8公里，但垂直高度差超过1000米，石阶密集且窄，部分路段如“一线天”需要手脚并用。爬完全程耗时5-6小时，对膝盖和腿部肌肉考验极大，下山后常感到肌肉酸痛。

庐山：庐山路程较长，但多为平缓公路和木栈道，最险峻的“好汉坡”也只有300米台阶。全程可乘缆车或观光车，耗时约4小时，体力消耗较小，适合家庭或老人游览。