电视和手机哪个伤害性比较大?

电视和手机相比，手机对眼睛的伤害更大。手机屏幕小、亮度高，用户距离近，长时间使用容易导致视力疲劳和干涩。电视屏幕大，观看距离远，对眼睛的压力较小。但两者长时间使用都会影响睡眠，特别是手机在睡前使用，蓝光抑制褪黑素分泌更明显。

对比

手机：手机屏幕小，用户基本贴着脸用，眼睛需要频繁调节焦距，容易近视。屏幕亮度和对比度高，刺眼光线加剧眼疲劳。手机内容碎片化，使用时间长，平均每天超过3小时，眨眼次数减少一半，眼睛干涩风险增加。睡前玩手机，蓝光让大脑兴奋，入睡时间延长20分钟以上。

电视：电视屏幕大，观看距离至少2米，眼睛肌肉放松，调节压力小。亮度相对柔和，光线扩散均匀，不容易刺眼。使用时间一般控制在2小时以内，有固定观看时段，不会像手机那样随时拿起。看电视时眨眼次数接近正常，眼睛干涩问题较少。